.png)
5 aktifitas yang bisa kamu lakukan di pagi hari untuk menambah semangatmu
5 aktifitas sederhana yang bikin kamu siap menjalani hari !
jangan buat pagi hari lewat begitu saja buatlah pagimu menjadi pagi yang memberi energi bagimu
Hay guys kali ini aku bakal memberi tips tips sederhana
aktifitas apa aja yang bikin kamu siap buat menjalani hari, oke yuk cekidot
1.
Peregangan
Bagi kamu yang sering pegel-pegel waktu
bangun tidur mungkin peregangan di pagi hari setelah bangun tidur bisa jadi
aktifitas yang sederhana namun efeknya tubuh kalian akan terasa luwes, tidak
kaku, dan kalian akan merasa ringan untuk bangun dari tempat tidur, peregangan juga
berguna untuk menghindari cedera pada otot yang kaku selain itu jika kita rutin
akan menambah tinggi badan.
Bagi kalian yang ngebo kalo tidur atau susah
bangkit dari kasur coba lakukan peregangan paksa diri anda meski Cuma sebentar,
beri motivasi pada diri anda untuk melakukan aktifitas yang sehat, yang berguna
untuk kesehatan anda.
2.
Jalan pagi
Cobalah untuk keluar rumah jalan-jalan
pagi, rasakan udara yang dingin, sejuk dan segar. Jika perlu jogging selain
sehat juga bagus untuk tubuh kita.Manfaat Jalan Pagi
3.
Membersihkan rumah
Banyak orang yang malas membersihkan
rumahnya apalagi pada pagi hari, padahal rumah yang bersih ruangan yang bersih
akan memberi efek semangat pada diri kita. Rumah yang kotor akan membuat kita
semakin malas ,jika sudah begitu rasa malas akan menghinggapi kita dalam segala
aktifitas kita.
4.
Mandi pagi
Mandi juga merupakan terapi yang bagus
untuk membuat diri kita bersemangat dalam menjalani hari,
Manfaat Mandi Pagi juga sangat banyak.
5.
Bersepeda
Bersepeda merupakan aktifitas yang
menyenangkan, menurut penelitian orang yang bersepeda lebih bahagia dari orang
mengendarai kendaraan bermotor.
Sekian dari saya semoga bermanfaat.. :D
0 komentar: